Jeg forsøker å skrive artiklene mine objektivt og vitenskapelig. Vil du støtte meg og lese mer av innholdet mitt? Abonner i så fall på nyhetsbrevet nedenfor.
Hva er den beste metoden for å håndtere tanngnissing? Er en bittskinne i det hele tatt nyttig?
Det er lurt å undersøke dette.
TA GREP NÅ.
Å bite og gnisse tenner kan forårsake alvorlige problemer.
Tanngnissing kan utøve et trykk på opptil 300 kg på tennene dine, noe som fører til at emaljen slites ned 20 til 40 ganger raskere enn normalt.
Uten beskyttelse kan tennene eroderes kraftig på så kort tid som to måneder, slik at det følsomme tannbenet eksponeres.
På dette bildet kan du se tennene til en person med et alvorlig tanngnissingsproblem, med betydelig nedslitte tenner.
Forkortede tenner er ikke bare uattraktivt, men kan også føre til smerter, taleproblemer og alvorlige kjeveleddlidelser.
Så spørsmålet er ikke om du trenger en bittskinne, men hvilken som er både effektiv og trygg for deg.
Burde jeg ikke bare gå til tannlegen?
En spesiallaget bittskinne fra tannlegen gir utmerket beskyttelse mot tanngnissing, men jeg forstår at de fleste IKKE tar det skrittet.
En bittskinne fra tannlegen kan koste mellom 250 og 500 euro og ta 6 til 8 uker å få levert.
Da er det ikke rart at du kanskje ser etter en raskere og billigere løsning, som en bittskinne du kan forme selv.
Men pass på. Ikke alle bittskinner du kan forme selv gir samme beskyttelsesnivå.
GJØR UNDERSØKELSER OM PRODUKTET.
Noen bittskinner kan være utrygge og i sjeldne tilfeller til og med forårsake et åpent bitt. Kilde
I videoen nedenfor kan du se hvordan en dårlig tilpasset bittskinne kan føre til et åpent bitt.
Hvis en bittskinne IKKE berører de bakre jekslene, kan de vokse tettere sammen og hindre deg i å lukke munnen.
Uansett hvilken bittskinne du velger, bør du alltid sjekke opprinnelsen og etiketten for å sikre at den er trygg.
Dette er svært viktig. Helsen din er viktig.
Det er også andre risikoer å ta hensyn til.
Du kommer til å bruke bittskinnen din i mer enn 7 timer hver natt, så sørg for at du ikke blir utsatt for skadelige kjemikalier.
Enkelte bittskinner kan inneholde nanopartikler, BPA, ftalater, PFAS eller PVC, som kan havne i kroppen din og akkumuleres fordi kroppen ikke kan bryte dem ned naturlig.
De 5 største risikoene ved bruk av en bittskinne
Les først om disse 5 største feilene. På den måten vet du umiddelbart hvordan du skal skille gode bittskinner fra de mindre gode.
Bittskinnen mangler CE-merket. CE-merket garanterer at en bittskinne oppfyller strenge europeiske helse- og sikkerhetsstandarder. Mange bittskinner på store markedsplasser på nettet - ofte kjøpt i store kvanta via asiatiske plattformer for så lite som 5 cent per stykk og videresolgt for mellom 20 og 60 euro - mangler denne viktige sertifiseringen.
Bittskinnen hindrer spytt og oksygen i å slippe gjennom. De fleste bittskinner har ingen dreneringshull, men disse er avgjørende for å holde tennene dine sunne. Mikrohull sørger for at spytt og oksygen kan sirkulere fritt, noe som bidrar til å redusere risikoen for hull i tennene. Tips: SOVA® 3D bittskinne har innovative slisser som forbedrer spytt- og oksygenstrømmen og gir optimal beskyttelse for tennene dine.
Bittskinnen inneholder mykgjørere eller ftalater. Forsikre deg om at bittskinnen din er fri for BPA, PFAS, PVC, ftalater og lateks, som ofte finnes i billige versjoner. Siden du kommer til å bruke bittskinnen i ca. 7 timer hver natt, og av og til biter av biter, bør du forsikre deg om at den ikke inneholder skadelige kjemikalier. SOVA® 3D, som vi har testet ved Polymer Science Park i Nederland, inneholder ingen skadelige stoffer.
Bittflatene er for myke. De fleste tanngnissingsbeskyttere er laget av myk EVA-plast. Dette materialet kan brytes ned raskt, og myke bittskinner kan også stimulere tyggerefleksen, noe som forverrer gnissingen. I tillegg kan du risikere å svelge små plastpartikler mens du sover.
Bittflatene er for tykke. Mange bittskinner er ganske tykke for å forhindre skader fra gnissing. Ulempen med dette er at de tvinger kjeven din i en unaturlig stilling, noe som kan føre til kraftige kramper.
De 5 beste velprøvde bittskinnene mot tanngnissing
Heldigvis har jeg også funnet produsenter som forstår det.
Nedenfor finner du 5 trygge bittskinner mot tanngnissings, der jeg mener den som er produsert SOVA® er den beste.
Nummer 1 = SOVA® 3D Night Guard (2 mm) = BESTE VALG
SOVA® 3D Night Guard er den desidert beste bittskinnen for å beskytte tennene dine mot gnissing. Den spesielle utformingen fordeler kreftene, slik at du slutter å gnisse tennene og unngår kjevesmerter og hodepine om morgenen.
Ingen risiko for åpent bitt, ingen skadelige kjemikalier i munnen. Kun beskyttelse av topp kvalitet.
Det amerikanske høyteknologiselskapet Akervall Technologies, hjernen bak SOVA®, har vunnet den prestisjetunge Dental Advisor Award for flere år på rad i kategorien Terapeutiske enheter.
SOVA® 3D er verdens eneste bittskinne som er ultratynn, ekstremt sterk, og perfekt formbar til tennene dine. Den sitter godt på plass, slik at du kan snakke og drikke uten problemer.
En uavhengig studie fra University of Michigan viser at SOVA® beskytter tennene dine like godt som en spesialtilpasset bittskinne, men er mer behagelig å bruke.
SOVA® Nightguard ble designet av den svenske legen Jan Akervall og skiller seg ut fra andre bittskinner takket være den avanserte Diffusix™-teknologien:
2 Fordeler med Diffusix™-teknologien
Perfekt passform og trykkfordeling - Mikrohullene gjør at bittskinnen suger seg skånsomt fast på tennene og sitter godt. Samtidig fordeler de kreftene på kontaktsonene, noe som reduserer gnissing og smerte, og gir deg en bedre nattesøvn.
Friskere tenner - Perforeringene sørger for at tennene dine forblir i kontakt med spytt og oksygen. Mange andre bittskinner avsondrer tennene dine, noe som øker risikoen for hull.
SOVA® garanterer sikkerheten. CE-sertifisert, helt fri for skadelige stoffer som EVA, BPA, Lateks, PFAS, PVC og FTALATER, og produsert med omhu i USA. Ingen risiko for innånding eller svelging av giftige kjemikalier.
Vi har bedt om å få fremlagt det offisielle sikkerhetssertifikatet og utført tester ved Polymer Science Park slik at du kan være 100 % sikker på at du bruker en trygg bittskinne.
Selv om SOVA® holder det den lover, tilbyr produsenten en 100 % pengene tilbake-garanti i opptil 3 måneder hvis du ikke er fornøyd.
2. Dentek® Maximum Protection Professional Fit
Denteks bittskinne ligger på andreplass. Dentek Professional Fit Dental Guard er en av de mest solgte bittskinnene, og har vært på markedet mye lenger enn SOVA®.
Dentek Professional Fit har både fordeler og ulemper.
Den store fordelen er at Dentek er laget av to lag: et mykt lag å bite i, og et hardere lag der jekslene møtes.
Dette sikrer en komfortabel passform som kan sammenlignes med en profesjonell bittskinne fra tannlegen.
Men ettersom DenTek består av 20 % EVA og er mye tykkere, kan den ikke helt måle seg med favoritten SOVA®.
EVA er fleksibelt og trygt, men slites raskt. På grunn av de to lagene løsner Denteks lag ofte fra hverandre, noe som betyr at du må bytte den ut oftere enn en bittskinne som ikke er laget av EVA.
3. SOVA® Aero Night Guard (1,6 mm tykk)
SOVA® tilbyr også en flatere versjon i tillegg til den populære 3D Nightguard: SOVA® Aero 1,6 mm.
I motsetning til 3D-versjonen er ikke denne forhåndsstøpt, noe som betyr at den er litt vanskeligere å tilpasse.
Fordelen er imidlertid at den med en tykkelse på kun 1,6 mm føles mindre påtrengende i munnen enn modellen på 2,0 mm.
SOVA® Aero (1,6 mm) er ideell hvis du er ute etter en tynn, minimalistisk bittskinne og ikke gnisser for mye.
SOVA® 3D (2,0 mm) er derimot perfekt for bedre passform, raskere justering og ekstra beskyttelse, spesielt hvis du gnisser mye.
4. SOVA® Max Nightguard (2,4 mm tykk)
SOVA® Max gir deg alle fordelene med SOVA® 3D, men med en tykkelse på 2,4 mm.
Dette gjør den mer slitesterk og bedre egnet til kraftig gnissing.
Den kan imidlertid føles for tykk for noen, noe som gjør den mindre komfortabel.
I motsetning til SOVA® 3D (2 mm), nummer én på listen vår, er SOVA® Max ikke delvis forformet, noe som kan gjøre det vanskeligere å få riktig passform.
Dette gjør at den havner lenger ned på listen.
5. The Doctor’s Night Guard
Doctor's Night Guard er et godt alternativ hvis du er på utkikk etter en rimelig og velprøvd løsning på tanngnissing, men den kan ikke helt måle seg med SOVA® Aero Night Guard.
Det er en grei bittskinne for begynnere eller bruk av og til, men hvis du vil ha en komfortabel, slitesterk og bedre tilpasset løsning, er SOVA® Aero det beste valget.
Spesielt hvis du planlegger å bruke den i lengre perioder eller foretrekker et tynt, diskret design, er SOVA® helt klart bedre enn resten.
De vanligste spørsmålene om tanngnissing (bruxisme)
Hvis du sliter med tanngnissing, er det viktig å bruke en bittskinne så raskt som mulig. Bruxisme har en ødeleggende effekt på tennene dine.
Uansett hvilken bittskinne du velger, må du sørge for at den er trygg, som beskrevet i denne artikkelen.
Ikke la deg villede av flott innpakning eller lav pris.
SOVA®-munnbeskytterne (1,6 mm, 2,0 mm og 2,4 mm) oppfyller alle krav og gir mye for pengene.
Med tanke på produsentens 100 % pengene tilbake-garanti er SOVA® 3D etter vår mening det beste valget.
Tanngnissing (bruxisme) kan føre til slitasje på emaljen, sprekker i tennene, følsomme tenner og til og med smerter i kjeven. En bittskinne som SOVA® Night Guard absorberer trykket og forebygger skader på tennene.
Ja, hvis du velger en bittskinne av høy kvalitet, som SOVA® Night Guard. SOVA® er utviklet for hjemmebruk og kan trygt formes med varmt vann, uten at du trenger å gå til tannlegen.
Hvis bittskinnen din ikke passer godt, gir de fleste modeller lite rom for justering. SOVA® Night Guard er imidlertid gjenbrukbar, så du kan varme den opp og forme den på nytt til den passer perfekt.
Oppbevar alltid bittskinnen din i en ventilert boks for å unngå mugg og bakterier. Unngå ekstrem varme, da det kan deformere enkelte materialer.
Ja, en bittskinne som SOVA® Night Guard hjelper mot kjevespenninger ved å fordele trykket jevnt over tennene, noe som reduserer muskelspenningene i kjeven.
Absolutt. SOVA® Night Guard er designet for tilpasning hjemme med kun varmt vann og fingrene. Dette gir en rimelig og effektiv løsning uten at du trenger en dyr tannlegetime.
Med billige eller dårlig tilpassede bittskinner kan du oppleve ubehag, pustevansker eller feilstilling. Med SOVA® Night Guard unngår du disse problemene, ettersom den kan formes om flere ganger for å få perfekt passform.
Med SOVA® Night Guard tar det kun 2 til 3 minutter å forme bittskinnen. Andre modeller kan ta lengre tid eller kreve et tannlegebesøk.
SOVA® Night Guard er unik ved at du kan forme den på nytt ved å varme den opp igjen. Dette sikrer en presis og komfortabel passform.
Bruk lunkent vann og mild såpe eller et spesielt rengjøringsmiddel for bittskinner. Unngå varmt vann, da det kan deformere enkelte materialer. SOVA® Night Guard er antibakteriell og enkel å rengjøre.
I gjennomsnitt varer en bittskinne fra 6 til 12 måneder, avhengig av hvor mye du gnisser tennene. Det slitesterke materialet i SOVA® Night Guard varer ofte lenger enn tradisjonelle modeller.
Ja, så lenge du velger en gjenbrukbar modell av høy kvalitet som SOVA® Night Guard. Den gir samme beskyttelse som en spesialtilpasset tannlegeskinne, men til en brøkdel av prisen.
Med SOVA® Night Guard er det enkelt:
Varm bittskinnen i varmt vann til den blir fleksibel.
Plasser den i munnen og bit forsiktig ned på den, mens du justerer passformen med fingrene.
Avkjøl den i kaldt vann for å bevare formen.
Gjenta om nødvendig - SOVA® kan støpes om flere ganger.
Ansvarsfraskrivelse
Du må ikke betrakte informasjonen på dette nettstedet som en erstatning for medisinsk rådgivning. Hvis du er bekymret for helsen din eller trenger medisinsk rådgivning, ber vi deg kontakte legen din eller helsepersonell. Hvis du har smerter i kjevene, hodepine eller problemer med å svelge eller puste, må du kontakte legen din umiddelbart.