I dag svarer jeg på Madelons spørsmål:
«Hvilken bittskinne er best ved gnissing av tenner? Fungerer en bittskinne som jeg kan forme selv like bra som en tilpasset bittskinne fra tannlegen min?»
De siste årene har det vært foretatt mye vitenskapelig forskning på bruksisme (bruxisme), som regel kalt tanngnissing eller tannpressing.
Gnissing av tennene kan utøve så mye som et 300 kg trykk på tennene. Emaljen til folk som gnisser tennene slites 20 ganger raskere.
Spørsmålet er ikke om du trenger en biteskinne (noen ganger kalt bittskinne), men heller hvilken biteskinne og hvor raskt du kan få den. Ved hjelp av litteratur, tester, etikett-screening og våre tannspesialister, vil jeg svare på spørsmålet:
Hva er den beste biteskinnen ved gnissing av tenner?
Denne artikkelen gir deg informasjon om de fem beste biteskinnen for å forhindre tanngnissing (tannpressing). Du vil også få vite mye om hvilke biteskinner som er best å unngå.
Bør jeg anskaffe en bittskinne fra tannlegen eller forme en bittskinne selv?
Selv om en spesialtilpasset bittskinne fra tannlegen din er et godt alternativ for å forhindre gnissing av tennene, forstår jeg at for de fleste vil dette ikke være deres førstevalg.
En biteskinne fra tannlegen koster mellom 3050 – 6040 NOK, og det tar 6-8 uker før den er klar. Det er bare logisk at du velger en billigere og raskere løsning ved å kjøpe en biteskinne som du kan tilpasse selv. Men vær oppmerksom!
Ta deg god tid til å undersøke produktet. Noen bittskinner kan være skadelige og i unntakstilfeller til og med forårsake skader.
Har bittskinner CE-merking?
Uansett hvilken biteskinne du bestemmer deg for å bestille, vær bestandig kritisk i forhold opprinnelssted og merkingen. Munnbeskyttelsen skal være CE-merket og dekke alle baktennene. Hvis tennene ikke er i kontakt med motstående tenner, vil de løfte seg ut av skinnen til de møtes.
Jeg nevner dette eksplisitt, fordi internett er fullt av asiatiske, ikke godkjente, veldig billige bittskinner.
Du vil ha på deg skinnen i gjennomsnitt 7 timer hver natt i munnen din, den mest absorberende delen av kroppen din. Du vil ikke bruke dette hvis materialet produktet består av ikke blir spesifisert og dets sikkerhet for tennene ikke kan garanteres.
Forsiktighet
Selv om emballasjen ser profesjonell ut, bør du være forsiktig. Mange forskjellige bittskinner tilbys gjennom store nettbutikker. Hvis du ser nøye etter, vil du se at de fleste bittskinnene er identiske bortsett fra emballasjen. De samme biteskinnene kjøpes ofte fra kinesiske grossister for mindre enn 10 cent.
Hvilke bittskinner er trygge å bruke?
Heldigvis finnes det rimelige biteskinner som behandler tennene bra på markedet som er designet av leger og som du kan forme perfekt hjemme.
Et utmerket eksempel er SOVA Aero Nightguard fra den svenske legen Jan Akervall.
Denne ultratynne bittskinnen er lik i kvalitet til tennene dine og er av mange grunner et mye bedre valg enn konvensjonelle biteskinner.
Vitenskapelig bevist
En vitenskapelig studie fra University of Michigan viser at SOVA Aero Nightguard er like effektiv som en bittskinne, men mye mer behagelig.
Videre har SOVA Aero blitt kåret til «Dental Advisor’s Best Product Award»-vinner 3 år på rad – verdens mest prestisjetunge pris for produsenter av tannprodukter.
Hvordan skiller du de trygge biteskinnene fra de som er mindre trygge?
I samarbeid med en fysioterapeut og en kjeveortoped, testet redaksjonen 29 bittskinner basert på følgende kriterier:
DEN MEST IDEALE BITESKINNEN FOR Å FOREBYGGE TANNGNISSING (BRUKSISME):
Beskytter tennene 100% mot det overdrevne trykket fra tennene. En god bittskinne vil også forhindre at tennene gnisser
Har tynne bittflater og er behagelig, så du merker nesten ikke at du har på deg en bittskinne
Dekker baktennene og holder kjeven i en naturlig stilling
Kan enkelt tilpasses uten mye tid og krefter
Har CE-merking og er fri for BPA, PVC, ftalater og lateks (vokt dere for de billige biteskinnene)
Består helst ikke av EVA-plast (går lett i stykker eller plastbiter løsner), men av et sterkt og biologisk nedbrytbart materiale
Sikrer at spytt har en vei inn og ut mot tennene, slik at det ikke er risiko for karies
Basert på disse kriteriene ble følgende 5 bittskinner valgt:
Førsteplass. SOVA Aero Nightguard, beste resultat.
SOVA Aero Nightguard fra den svenske legen Jan Akervall skiller seg ut da den oppfyller alle kriterier. Denne bittskinnen er vår vinner.
SOVA Aero er den eneste biteskinnen i verden som er ultratynn, svært holdbar og omformbar for å sikre en perfekt passform. Det faller ikke ut, og den lar deg snakke og drikke mens du bruker den.
Videre er SOVA Aero den eneste bittskinnen laget av biologisk nedbrytbar polymer i stedet for EVA, et materiale som folk flest vil tygge gjennom raskt. Vi ba om det offisielle sertifikatet.
SOVA Aero inneholder perforeringer. Med disse perforeringene kan du forsiktig lage sug under støpingen for å sikre en tettsittende passform.
Perforeringene omdirigerer trykket bort fra tennene, noe som reduserer tanngnissing (bruxisme) og smerte.
Samtidig sørger perforeringene for at spytt fremdeles når tennene dine. Biteskinner som isolerer tennene, øker risikoen for tannråte.
En uavhengig studie fra University of Michigan viser at SOVA beskytter tennene like godt som en bittskinne tilpasset av en tannlege, men har et mye høyere komfortnivå.
I motsetning til de fleste biteskinner har SOVA Aero CE-merking og er laget i USA og ikke i Kina. På denne måten kan du være 100% sikker på at materialet er trygt og at biteskinnen ikke vil forandre bitt.
SOVA inneholder ingen tvilsomme ingredienser som BPA eller andre skadelige myknere. Lateks, PVC og ftalater brukes ikke.
Selskapet tilbyr eksepsjonell service: SOVA Aero har en 100% garanti om pengene tilbake.
Konklusjon : SOVA Aero Nightguard er vår absolutt favoritt. Den beste løsningen for folk som ikke vil bruke penger på en bittskinne, men som ønsker et pålitelig og effektivt produkt.
Interessert i SOVA Nightguard? Besøk Freshz.no for mer informasjon.
Nedenfor finner du en kort videopresentasjon om SOVA
Andreplass. Dentek Professional Fit.
Biteskinnen til Dentek kommer på andreplass. Dentek Professional Fit Dental Guard er en av de mest solgte biteskinnene, men har også vært på markedet mye lenger enn SOVA.
Dentek Professional Fit har fordeler og ulemper. En stor fordel er at Dentek Professional Fit består av 2 lag. Et mykt og et hardt lag.
Den har et mykt øvre lag hvor du biter i det og et hardt bunnlag der tennene berører hverandre. Det passer derfor veldig bra, og er sammenlignbart med en profesjonell bittskinne fra tannlegen.
Fordi Dentek inneholder 20% EVA og er mye tykkere, kommer den på andreplass og SOVA forblir favoritten. EVA er trygt og fleksibelt, men det slites raskt ut. Siden Dentek har 2 lag, har lagene en tendens til å skilles fra hverandre etter hvert, og tvinger deg til å kjøpe en ny biteskinne. Dette skjer ikke med biteskinner som ikke er laget av EVA.
Tredjeplass. SOVA Max Night Guard 2,4 mm.
SOVA Aero 1,6 mm har også en tykkere versjon, SOVA Aero Max med en tykkelse på 2,4 mm. SOVA Max har de samme fordelene som SOVA Aero, men er hovedsakelig ment for folk som foretrekker å bruke en tykkere bittskinne.
Se SOVA Max her.
Fjerde plass. Dentek Comfort Fit for smerter og ubehag i kjeven på dagtid.
Fjerde plassen går til Dentek Comfort Fit. Hvis du ser nøye etter, vil du se at denne biteskinnen ikke dekker tennene lengst bak i munnen. Derfor er den etter min mening bare egnet for personer som lider av spenninger/trykk i kjeven om dagen.
Den store fordelen er at disse biteskinnene (hver pakke inneholder to stykker) ikke krever utforming (koking). De er klare til bruk.
Fordi SOVA Aero er mye tynnere og også kan brukes ved spenninger i kjeven, velger de fleste SOVA Aero fremfor denne Dentek-versjonen.
Femteplass. ReduFresh bittskinne.
ReduFresh munnbeskyttelse er laget på grunnlag av en form du må lage selv og sende til selskapet. Dette sikrer en biteskinne med perfekt passform. En ulempe er imidlertid det faktum at du må lage formen selv med gips firmaet har sendt deg. Dette kan lett gå galt, spesielt hvis du ikke har erfaring med støping.
En annen ulempe er at produksjonen og forsendelsen av beskyttelsen kan ta opptil tre uker. I løpet av denne perioden er ikke tennene beskyttet mot gnissing.
En bittskinne som SOVA Aero som kan brukes direkte eller formes hjemme, har helt klart en fordel i forhold til ReduFresh.
Oppdatering 2. april 2024. Selskapet ReduFresh eksisterer ikke lenger.
Sammendrag av denne testen av 29 bittskinner
Hvis du lider av tanngnissing/tannpressing (ofte kalt bruksisme), er det viktig å begynne å bruke bittskinne så snart som mulig. Bruksisme (bruxisme) har en ødeleggende effekt på tennene.
Uansett hva slags bittskinne du velger, må du sørge for at det er et trygt produkt som beskrevet i denne artikkelen. Ikke la deg villede av fin emballasje eller en lav pris. SOVA Aero bittskinner (1,6 og 2,4 mm) oppfyller alle krav og representerer en god avveining mellom pris/kvalitet.
Da produsenten i tillegg til alle fordelene gir en 100% garanti om pengene tilbake, anser vi uten tvil det beste valget å være SOVA Aero. SOVA Aero kan bestilles på Freshz.no.